Femeia Zen

Te simți copleșită de responsabilitățile zilnice, de gândurile care nu-ți dau pace și de grija constantă pentru cei din jur? A venit momentul să-ți acorzi timp și ție.

Femeia Zen este un atelier practic dedicat femeilor și mamelor care își doresc să-și regăsească echilibrul interior, să gestioneze mai ușor emoțiile și să aducă mai multă liniște în viața de zi cu zi.

Ce vei descoperi?

Pornind de la cele cinci emoții principale abordate în cadrul atelierului, vei explora tehnici practice inspirate din Medicina Tradițională Chineză, pe care le poți integra în rutina ta zilnică.

• Îngrijorare: tehnici de liniștire a minții, ancorare și alimentație conștientă.
• Tristețe și vinovăție: stabilirea limitelor personale și cultivarea respectului față de sine.
• Frică și anxietate: practici de relaxare și odihnă pentru susținerea stării de bine.
• Furie și frustrare: exerciții de eliberare a tensiunii și metode de prioritizare.
• Agitație: reconectarea cu bucuria, feminitatea și propriile nevoi.

Ce include experiența?

Pe parcursul atelierului, vei beneficia de:

• Exerciții ghidate de respirație și mișcare conștientă.
• Practici simple pentru gestionarea stresului și a tensiunii emoționale.
• Exerciții de reflecție în Jurnalul Zen, pe care îl vei primi cadou.
• Pauze pentru ceai, gustări conștiente și socializare.
• O „Trusă de urgență Zen” cu tehnici pe care le poți aplica în momentele solicitante de zi cu zi.

Totul se desfășoară într-un spațiu cald și primitor, într-un grup restrâns, care încurajează relaxarea, conectarea și împărtășirea experiențelor.

Detalii despre atelier

Data: 14 noiembrie 2026
Locația: Lugoj
Durata: aproximativ 4–4,5 ore
Preț: 300 lei pentru înscrierea și plata în avans sau 350 lei în ziua evenimentului
Locuri: limitate, pentru o experiență intimă și personalizată.

Cum te poți înscrie?

Rezervă-ți locul printr-un mesaj privat sau trimite un e-mail la mentoringcudiana@gmail.com.

Acordă-ți timp să respiri, să te reconectezi cu tine și să descoperi noi modalități de a avea grijă de starea ta de bine.

Când a fost ultima dată când ți-ai oferit câteva ore doar pentru tine?